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  • Es así que el ejercicio puede ayudar a reducir la glucosa en la sangre a corto plazo.
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  • En este artículo abordaremos como la alimentación y el ejercicio físico son dos factores fundamentales en el desarrollo y progresión de la diabetes.

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La Fundación para la Diabetes no se hace responsable de las opiniones o manifestaciones vertidas en este apartado. La programa de ejercicios pre diabetes de las personas que hacen ejercicio durante mucho tiempo deben usar una combinación de estos dos cambios de régimen para evitar problemas durante la actividad física y después.

El ejercicio en las personas con prediabetes es recomendado para la prevención de relacionadas con este y establecer un programa individual de ejercicios.

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Es así que el ejercicio puede ayudar a reducir la glucosa en la sangre a corto plazo. Y si hace actividad física de manera regular, es posible que también le disminuya la A1C.

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Debe familiarizarse con programa de ejercicios pre diabetes reacción de la glucosa al ejercicio en su caso. Si mide el nivel de glucosa en la sangre con frecuencia, antes y después de hacer ejercicio, puede ayudarlo a notar los beneficios de la actividad. También puede usar los resultados de las mediciones de glucosa para ver la reacción de su cuerpo a diferentes actividades.

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Comprender estos patrones puede ayudarlo a evitar que la glucosa le suba o baje demasiado. Todas las personas con diabetes deben estar preparadas para tratar la hipoglucemia, pero las personas con diabetes de tipo 1 corren mayor riesgo de hipoglucemia.

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Las personas con diabetes de tipo 2 no tienden a tener problemas con hipoglucemia durante o después de hacer ejercicio, a menos que tomen insulina o un secretagogo de insulina. Si tiene hipoglucemia durante o después de hacer ejercicio, debe tratarla de inmediato.

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Si la hipoglucemia interfiere con frecuencia programa de ejercicios pre diabetes su rutina de ejercicio, hable con su médico sobre la posibilidad de hacer cambios en su plan de tratamiento. Es posible que su proveedor le sugiera comer un bocadillo antes de hacer ejercicio o haga cambios en su medicación.

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